1) A qualsevol esport és important la disciplina, els horaris, l'alimentació, el descans... Això ja ho sabia, però no és el mateix saber-ho que posar-ho en practica.
Perquè? perquè després d'uns dies un poc descuidada, la tornada a l'entrenament a estat un veritable fracàs. Però això, m'ha servit per saber que aquestes coses que sempre es diuen no son un tòpic, sinó tot el contrari.
Queden 75 dies, 11 hores, 22 minuts i 40 segons per la cursa per a la dona. Aixi com va dir na Yolanda Vázquez (nutreòloga) no és el moment pes experimentar coses.
2) A qualsevol esport és fonamental la respiració. Per runing, ciclisme, pilates... Ens ajuda a millorar el nostra rendiment, a no cansar-nos tan ràpid... En definitiva, respirar bé és la base de un bon rendiment esportiu.
En conclusió, després d'una sessió de pilates, m'he adonat que tots (o quasi tots) els tòpics sobre l'esport son certs. És sacrificat, però val la pena. Val la pena perquè quan prepar una sessió d'entrenament i la puc acabar així com estava pensat em sento bé. Em sento bé quan dia a dia em super-ho.
Pot ser, ara som conscient de lo dur que pot ser això. Peró per una altre banda penso amb dia 22 de gener i pensar que puc arribar-hi a participar i acabar la carrera, m'emociono... i just per això crec que val la pena intentar-ho.
Aquesta seguretat és la prova d'un gran esforç. Segeuix endavant! I no et desanimis per aquest "descuit" de dies passats.
ResponderEliminar