Canviam la rutina!

A causa d'un canvi de horari d'estudi, també hem canviat la rutina d'entrenament. La bicicleta de carretera queda apartada per els caps de setmana. Si per demà! Però, mentre entre setmana toca passar per el gimnàs. Més hores. Si!

Començam la setmana amb una mica de running a primera hora, a la tarda toca una sessió d'espinning, dimarts a primera hora toca un nova classe d'espinning i el cap vespre una de running per carretera. Dimecres anirem a tonificar una mica amb una classe de body pump a primera hora, però no podem deixar es cardio, aixi que acabarem el dia amb dues classes seguides d'espinning i clar aixo necessita relaxar la musculació amb una sessió suau dijous dematí de spinning. Els divendres son flexius, descans o una mica de running per el carrer molt suau.

Aquest es el planning de les tres properes setmanes! I que pretenc amb això? doncs seguir millorant el ritme, seguir millorant la resistència, seguir millorant el fons, però sobretot, desconnectar... Mai me cansaré de donar les gràcies per tenir l'oportunitat de practicar el que m'agrada, disfrutar-ho i encara més per ajudar-me i donar-me tant.